O
QUE É A GINÁSTICA CEREBRAL ®
INTRODUÇÃO
Hoje,
é grande a preocupação das pessoas em melhorar sua
qualidade de vida, para que possam enfrentar, com maior
possibilidade de sucesso, as diversas situações que
surgem no dia-a-dia da vida pessoal e profissional.
Há
um consenso de que, para se obter e manter uma boa
qualidade de vida, não é suficiente desenvolver apenas o
potencial físico, preparando o corpo através de ginástica,
exercícios e atividade aeróbica. Numa visão holística
do ser humano, é necessário também o desenvolvimento do
potencial interno.
O
interesse pelo desenvolvimento físico deve ser igual ao
interesse pelo desenvolvimento emocional e psicológico.
Mas, ao contrário do que ocorre com a “febre” do
condicionamento físico, que leva milhares de pessoas às
academias, parques e à compra de equipamentos específicos,
não se percebe a mesma movimentação no sentido de uma
preparação interna, com atividades que desenvolvam o
saber, a concentração, a inteligência, a disposição,
a criatividade e o reforço das forças interiores.
O
cuidado com o espírito e a consciência é tão necessário
no momento atual quanto a preparação do corpo, e deve
ser uma preocupação de todos nós. É o que irá levar
ao despertar de todo o nosso potencial como indivíduos,
através da fundamental integração entre mente e corpo.
O
DESENVOLVIMENTO CEREBRAL
Um
importante (se não o mais importante) órgão do corpo
humano, responsável pela inteligência e pelos sucessos e
insucessos pessoais e profissionais, é o cérebro, a
estrutura mais complexa existente e o mais desafiante
instrumento criado pela natureza. Tão importante que é o
único órgão que tem uma “embalagem” rígida para
sua proteção, que é o crânio.
É
ele que cuida não só da manutenção da nossa vida como,
também, das nossas emoções, da capacidade de raciocinar
mais claramente, da facilidade maior ou menor de encontrar
soluções para as diversas situações enfrentadas, pelo
desenvolvimento da criatividade, pela nossa inteligência
e pela aprendizagem.
Ao
contrário dos demais órgãos, o cérebro é o único que
pode melhorar seu desempenho com o passar do tempo, quanto
mais for utilizado. Um cérebro que está sendo
constantemente exigido, treinado, utilizado e desafiado,
terá um desempenho cada vez melhor; independente da idade
da pessoa.
O
TREINAMENTO DO CÉREBRO
E
como o cérebro é treinado? Como podemos melhorar seu
desempenho? Existem diversas maneiras e uma delas é através
da utilização da técnica chamada GINÁSTICA CEREBRAL.
O
QUE É GINÁSTICA CEREBRAL?
O
cérebro funciona através dos estímulos que recebe dos
sentidos da audição, visão, olfato, tato, e paladar,
que estão constantemente municiando-o de informações
que captam do ambiente.
Estas
informações são recebidas e transformadas em descargas
elétricas e transmitidas de neurônio para neurônio (as
células do cérebro) através dos dendritos e sinapses
(ligações cerebrais entre neurônios) para as diversas
memórias que compõem nosso cérebro, onde ficam
arquivadas aguardando o momento de serem utilizadas.
Poderíamos
pensar que mais inteligente será uma pessoa quanto mais
informações forem captadas pelos sentidos e arquivadas
nas memórias cerebrais. Mas será isso mesmo? É assim
que funciona?
Não
é bem assim, porque não basta, apenas, ter as informações
arquivadas nas memórias cerebrais. A medida da inteligência
é dada, principalmente, pela rapidez e pela presteza com
que essas informações são resgatadas no arquivo
cerebral onde estão arquivadas, são cruzadas com informações
que vêem de outros arquivos, e colocadas à disposição
da pessoa para as decisões necessárias.
Para
que todo esse trabalho de resgate e cruzamento de informações
aconteça com eficácia e rapidez, é preciso que o cérebro
esteja com todos os seus “caminhos de informação” ou
sinapses devidamente desimpedidos, ativos, em forma e
prontos para serem utilizados. Só assim as informações
arquivadas serão resgatadas no momento certo, no tempo
necessário e circularão com rapidez, auxiliando nas
decisões.
Daí
a necessidade do cérebro ser constantemente exercitado
para “abrir” os caminhos e aumentar as ligações, e
isso pode ser feito através de exercícios e movimentos
coordenados do corpo que, executados de maneira
apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro,
antes pouco utilizadas e desconectadas do conjunto
cerebral.
Como
o cérebro é dividido em duas partes chamadas hemisférios
(direito e esquerdo), e como essas duas partes são
responsáveis por atividades e controles diferentes no
corpo, é necessário ativar e estimular esses hemisférios
para que trabalhem simultânea e integralmente, oferecendo
a possibilidade de utilização do cérebro de maneira
total, em todo o seu potencial. Esses movimentos têm,
também, essa finalidade.
Esta
é a base da GINÁSTICA
CEREBRAL, desenvolvida a partir da década de 70
por uma equipe de cientistas da Universidade da Califórnia,
coordenada por um médico indiano radicado nos Estados
Unidos chamado Paul Denisson, que uniu a pesquisa científica
de laboratório com alguns princípios de filosofias e técnicas
orientais, como o tai chi chuan, acupuntura, yoga e
outros, criando uma série de exercícios.
Executados
diariamente, esses exercícios têm, entre outros
objetivos, “dar a partida” ao cérebro de maneira que
possamos aproveitar eficazmente todo o seu potencial,
tornando-o mais alerta, mais claro na maneira de pensar,
mais energético e mais positivo.
VANTAGENS
DA GINÁSTICA CEREBRAL
Os
exercícios da GINÁSTICA
CEREBRAL têm, como um dos seus méritos, o fato
de serem de fácil assimilação e execução por qualquer
pessoa de qualquer idade, sem necessidade de um
acompanhamento técnico para sua realização, pois são
todos exercícios físicos baseados em
movimentos naturais.
Qualquer
pessoa informada de como realizá-los, como e porque devem
ser feitos e quais as vantagens que eles trazem, pode começar
a trabalhar seu cérebro imediatamente, de maneira a torná-lo
mais positivo e energético, pois não existe nenhuma
contra-indicação.
As
vantagens da GINÁSTICA
CEREBRAL são evidentes. Com o cérebro exercitado
vivemos mais e melhor, evitando ou diminuindo os efeitos
de alguns problemas característicos da velhice, como a
perda de memória e a senilidade. Desenvolvemos, também,
um entendimento melhor das coisas, despertamos a
criatividade e aumentamos a capacidade de aprendizagem de
raciocínio e de memória, utilizando todo o nosso
potencial cerebral.
GINÁSTICA
CEREBRAL NO TRABALHO
No
trabalho, a GINÁSTICA
CEREBRAL propicia facilidades como falar em público
com mais desenvoltura, participar mais produtivamente de
reuniões, entender melhor as coisas que são faladas
(imagine a importância disso para quem trabalha com
telemarketing, ou quem participa de reuniões), elaborar
melhor planejamento e agenda de trabalho e aumentar a
capacidade de concentração.
Como
alguns exercícios são específicos para aumentar o
magnetismo pessoal, o desgaste diminui durante o dia de
trabalho e o rendimento profissional aumenta. Um vendedor,
por exemplo, com seu magnetismo pessoal aumentado, se
posiciona melhor frente ao cliente.
A
GINÁSTICA
CEREBRAL
também ajuda no combate ao estresse, um dos males do
homem moderno. Movimentos específicos ativam partes do cérebro
onde, geralmente, o estresse se acumula, provocando seu
desaparecimento e liberando essas regiões para acumularem
energia positiva.
Com
a prática constante da GINÁSTICA
CEREBRAL o cérebro torna-se mais ativo, energético
e disposto para o trabalho e nos torna pessoas mais
inteligentes, com
auto-estima reforçada e vitoriosas em nossa vida
pessoal e profissional.
®
GINÁSTICA CEREBRAL é marca registrada da SERAP
COMO
ATUAMOS: WORKSHOP GINÁSTICA CEREBRAL
Método
de ativação do cérebro, desenvolvido nos Estados Unidos
na década de 70 pelo Dr. Paul Dennison e que, agora,
chega ao Brasil. Através de instrutor devidamente
habilitado, demonstramos aos participantes uma série de
exercícios que, comprovadamente, estimulam partes específicas
do cérebro, fazendo com que áreas antes pouco utilizadas
passem a fazer parte do circuito normal de memória e
raciocínio.
Esses
exercícios também desenvolvem a integração entre os
dois hemisférios cerebrais - base da Ginástica Cerebral
- e aproveitamos para realizar pequenos mas importantes
testes de memória, procurando mostrar aos participantes
que aspectos deverão ser desenvolvidos.
O
Workshop é prático e os participantes recebem apostila
com a série de exercícios que deverão ser feitos
diariamente, no sentido de aumentar a potencialidade do cérebro
e, por conseqüência, a inteligência. É um programa
simples de ser apreendido e seguido.
DURAÇÃO:
4 horas
EXERCÍCIOS
A
Ginástica Cerebral®, desenvolvida pelo Doutor Paul
Dennison, é composta por uma série de mais de 30 exercícios,
cada um deles com sua utilidade específica: melhorar a
audição e a visão, aumentar a capacidade de concentração,
eliminar o estresse e outros. Em nossas reuniões,
apresentamos os 7 exercícios que o Dr. Dennison chama de
“exercícios básicos para dar partida ao cérebro”. São
exercícios que devem ser executados todos os dias, ao se
levantar, para preparar o cérebro para enfrentar as tensões,
estresse e correrias de toda hora.
Esses
exercícios poderão ser repetidos durante o dia, nas
ocasiões em que se sinta necessidade de uma ajuda para
melhorar a atuação cerebral: reuniões, contato com
clientes, participação em palestras, ouvir uma exposição,
fazer um relatório, falar em público ou preparar um
planejamento.
São
exercícios simples de serem executados, não precisam de
apoio profissional e não têm contra indicações, pois são
todos movimentos naturais do corpo. Mas os resultados
podem ser sentidos de maneira bastante positiva por quem
os pratica.
Peça
por e-mail a programação de palestras abertas a serem
realizadas em sua região.
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